ContohMerdekapost.net – Ditindih setan atau makhluk halus ialah kejadian yang seringkali berlangsung waktu tidur. Pada keadaan itu, seorang terjaga dari tidur, pemikirannya sadar tapi semua tubuh tidak dapat digerakkan. Seakan ada beban berat di atas badan, napas sesak serta seperti tercekik. Belum juga timbulnya bayang-bayang hitam di atas badan. Pastinya, kejadian tindihan atau ditindih makhluk halus jadi hal mistis.
Tapi.. pengetahuan semakin maju, ada keterangan ilmiah apakah itu ditindih setan, nama kerennya ialah sleep paralysis.
Pemicu Sleep Paralysis
Sebelum menerangkan apakah itu sleep paralysis, akan kami terangkan 4 tingkatan dalam tidur. Tidur bukan hanya tutup mata, ada tingkat berlapis untuk mempunyai kualitas tidur yang bagus. Orang-orang pada keadaan normal akan melalui step ini:Situasi saat 1/2 sadar.
Situasi mulai tertidur dalam.
Situasi tidur yang makin dalam.
Rapid eye movement (REM) pada keadaan ini, mimpi berlangsung.
Semua tingkatan itu harus dilewati berurutan, hingga ada pengaturan yang baik di antara kesadaran serta pergerakan anggota badan.
Umumnya dari tidur 1/2 sadar langsung ke arah REM. Mengakibatkan, waktu terjaga, pemikiran telah sadar, tapi badan masih pada keadaan tidur,. Hal tersebut membuat badan berasa seakan lumpuh tidak dapat digerakkan.
Langkah Menangani Tindihan Atau Sleep Paralysis
Tiap orang dapat alami sleep paralysis, bila ini sampai berlangsung pada Anda, ingat-ingatlah dua point berikut ini:
Jangan cemas. Waktu Anda cemas, Anda akan makin susah bernapas serta bergerak. Tarik napas panjang serta berdoa, sebab semua akan baik baik saja.
Sesudah tenang, meskipun badan pada keadaan tidak dapat digerakkan, Anda masih dapat gerakkan jempol kaki. Gerakkan jempol kaki perlahan-lahan, karena itu dikit demi sedikit, badan Anda dapat kembali lagi digerakkan.
Sedapat mungkin jauhi tempat tidur terlentang, sebab korban sleep paralysis umumnya dalam tempat terlentang. Pilih tempat tidur menghadap ke samping.
Apa Anda pernah merasakan tindihan atau sleep paralysis?
